مايو هو شهر الصحة العقلية
في كل شهر مايو، يتعين علينا أن نزيد الوعي بشهر الصحة العقلية. فهو أمر مهم. وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية إدراكية أو سلوكية، فنحن هنا لإظهار الدعم والمساعدة في تقليل الوصمة التي يعاني منها الكثير من الناس.
أظهر دعمك بالعلامة:
#MentalHealthMonth # MHM2022 #parklandcommunitylibrary #mentalhealthmatters
مع دخول الصحة العقلية إلى المزيد والمزيد من محادثاتنا اليومية ، من الأهمية بمكان أن يكون لدى كل شخص أساس متين من المعرفة حول الصحة العقلية. لهذا السبب في شهر الصحة العقلية هذا العام ، تعود منظمة الصحة العقلية في أمريكا إلى الأساسيات.
تحتوي هذه المدونة على أدوات وموارد. وهي تقدم موضوعات تتعلق بالصحة العقلية مثل التعرف على العلامات التحذيرية، ومعرفة العوامل التي قد تؤدي إلى حالات الصحة العقلية، والحفاظ على الصحة العقلية، وطلب المساعدة فيما يتعلق بالصحة العقلية.
من المحددات الاجتماعية للصحة إلى الجينات ، هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بحالات الصحة العقلية ، ولكن هناك تدابير وقائية يمكن أن تمنع حالات الصحة العقلية من التطور أو تمنع الأعراض من أن تصبح شديدة.
في حين أن 1 من كل 5 أشخاص سوف يعانون من مرض عقلي خلال حياتهم، يواجه الجميع تحديات في الحياة يمكن أن تؤثر على صحتهم العقلية. حوالي نصف الأميركيين سوف يستوفون معايير حالة الصحة العقلية التي يمكن تشخيصها في وقت ما من حياتهم. تبدأ الأعراض في سن 24 عامًا بالنسبة لمعظم الناس.
يبلغ متوسط التأخير بين ظهور الأعراض والعلاج 11 عامًا. وهذا يعني أن الكثير من الناس يقضون شهورًا أو سنوات في مواجهة تحديات الصحة العقلية قبل الحصول على التشخيص. ليس من المبكر أبدًا طلب العلاج لصحتك العقلية. يمكن للتدخل الفعال خلال المراحل المبكرة أن ينقذ الأرواح وهو أمر بالغ الأهمية للأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية.
ومن الضروري الإشارة إلى أن العوامل الاجتماعية والثقافية والتاريخية تؤثر في كثير من الأحيان على الصحة العقلية للأفراد.
ماذا افعل؟
احصل على الفحص
يمكن أن تكون الحياة صعبة ، ولكن لا ينبغي أن تشعر كل يوم بالضيق أو أنه خارج عن سيطرتك. إذا كان الأمر كذلك ، فإن إحدى أسرع الطرق وأسهلها لتحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية هي أن تأخذ فحص الصحة العقلية.
يمكن استخدام نتائج الفحص لبدء محادثة مع مقدم الرعاية الأولية أو صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة ، ويمكنك البدء في التخطيط لمسار من الإجراءات لمعالجة صحتك العقلية.
انت لست وحدك
عند مواجهة مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو التعايش مع حالة صحية عقلية ، من الشائع أن تشعر أنه لا أحد يفهم ما تمر به. أنت لست وحدك - المساعدة متاحة ، والتعافي ممكن.
تحقق من دليل موارد الصحة العقلية لمعرفة المزيد حول الموارد المتاحة وتنزيل صحائف الوقائع والعثور على مزيد من المعلومات في المكتبة.
فعاليات شهر الصحة النفسية
تخلص من التوتر باستخدام أوراق التلوين والإشارات المرجعية المجانية والقابلة للطباعة.
أخبار المكتبة لشهر أبريل
استمتع بلحظات من السعادة في مكتبتك هذا أبريل! "ابحث عن سعادتك" دعوة مفتوحة للجميع، من مختلف الخلفيات، لاستكشاف ما يُسعدهم في المكتبة خلال الأسبوع الوطني للمكتبات من 19 إلى 25 أبريل. وستكون أمينة المكتبة الحائزة على جوائز، والمؤلفة، ومقدمة برنامج الأطفال الجديد "قوس قزح القراءة"، مايكل ثريتس، ضيفة الشرف...
حديقة النباتات الأصلية
استلهم أفكارًا جديدة! تهدف هذه المدونة إلى الإجابة عن الأسئلة الشائعة حول حدائق النباتات المحلية. نأمل أن تُثري هذه المعلومات استمتاعكم بحدائق المكتبة ومساحاتها الخضراء. تتقدم مكتبة باركلاند المجتمعية بالشكر الجزيل لأصدقاء المكتبة على تبرعهم السخي الذي ساهم في إنجاح هذا المشروع. مخطط حدائق المكتبة...
مكتبة البذور
تنطلق مكتبة البذور في 28 مارس 2026. سواء كنتَ بستانيًا متمرسًا أو مبتدئًا، ستجد في مكتبة البذور ما يناسبك. اختر ما يناسبك من عبوات البذور لتصميم حديقة تُلائم ذوقك وتفضيلاتك. لدينا تشكيلة واسعة من البذور، من الخضراوات الجذرية إلى الكروم والأعشاب والزهور البرية. خبرٌ رائع!