Beim Einatmen beruhigen Sie Ihren Körper; Ausatmend beruhigst du deinen Geist. Es besteht eine direkte Beziehung zwischen der Art und Weise, wie wir atmen und wie wir uns energetisch, emotional, mental und physisch fühlen. Richtiges Atmen verbessert die Zufuhr von Sauerstoff in den physischen Körper und den Abtransport von Kohlendioxid und ermöglicht es uns, einen Ort der Ruhe und Stille tief im Inneren zu erreichen. Richtiges Atmen ist entscheidend für unsere Gesundheit, unseren mentalen Fokus und unser Gefühl der Ruhe.
Begleiten Sie die Ausbilderin Larissa Noto, die Sie durch Atemübungen führt. Sie verlassen diesen Kurs mit einem begleitenden Handout mit jeder der Atemtechniken – und mehr – um die Kunst des achtsamen Atmens in Ihren Alltag zu integrieren.
PA Forward: Gesundheitskompetenz. Dieses Programm erfüllt die Anforderungen von PA Forward Gold Star.
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