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Die Kunst des achtsamen Atmens

Oktober 11 @ 6: 00 Uhr - -

Frei

Beim Einatmen beruhigen Sie Ihren Körper; Ausatmend beruhigst du deinen Geist. Es besteht eine direkte Beziehung zwischen der Art und Weise, wie wir atmen und wie wir uns energetisch, emotional, mental und physisch fühlen. Richtiges Atmen verbessert die Zufuhr von Sauerstoff in den physischen Körper und den Abtransport von Kohlendioxid und ermöglicht es uns, einen Ort der Ruhe und Stille tief im Inneren zu erreichen. Richtiges Atmen ist entscheidend für unsere Gesundheit, unseren mentalen Fokus und unser Gefühl der Ruhe.

Begleiten Sie die Ausbilderin Larissa Noto, die Sie durch Atemübungen führt. Sie verlassen diesen Kurs mit einem begleitenden Handout mit jeder der Atemtechniken – und mehr – um die Kunst des achtsamen Atmens in Ihren Alltag zu integrieren.

PA Forward: Gesundheitskompetenz. Dieses Programm erfüllt die Anforderungen von PA Forward Gold Star.
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RSVP unten.

Fragen? Email: erwachsene@parklandlibrary.org

Kunden, die positiv auf COVID-19 getestet wurden, auf COVID-19-Testergebnisse warten, COVID-19-Symptome aufweisen oder engen Kontakt zu einer Person hatten, die positiv auf COVID-19 getestet wurde oder Symptome von COVID-XNUMX aufweist, dürfen nicht nehmen an persönlichen Programmen teil und sollten, wenn verfügbar, Online-Programme wählen.

Alle Programme werden von The Friends of the Parkland Community Library gesponsert.
Erfahren Sie mehr über The Friends auf ihrer Webseite.

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Datum:
Oktober 11
Uhrzeit:
6: 00 pm - 6: 45 pm
Kosten:
Frei

Veranstalter

Dienstleistungen für Erwachsene
E-Mail:
Erwachsene@parklandlibrary.org

Veranstaltungsort

Carol und Perry Zirkel Konferenzräume
4422 Walbert Avenue
Allentown, PA 18104 Vereinigte Staaten von America
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