Mayo es el mes de la salud mental

Cada mes de mayo, debemos tomarnos el tiempo para crear conciencia sobre la importancia de la salud mental. Para aquellos que viven con problemas de salud mental o del comportamiento, estamos aquí para mostrar apoyo y ayudar a reducir el estigma que experimentan tantas personas.

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Dato rápido: el 21% de todos los adultos estadounidenses viven con una condición de salud mental.

Con la salud mental entrando cada vez más en nuestras conversaciones diarias, es fundamental que todos tengan una base sólida de conocimiento sobre la salud mental. Es por eso que para el Mes de la Salud Mental de este año, Mental Health America está volviendo a lo básico. 

Las herramientas y los recursos proporcionados a continuación introducen temas de salud mental como reconocer señales de advertencia, conocer los factores que pueden conducir a condiciones de salud mental, mantener el bienestar mental y buscar ayuda para la salud mental.

Desde los determinantes sociales de la salud hasta la genética, muchos factores están en juego cuando se trata de condiciones de salud mental, pero existen medidas de protección que pueden prevenir el desarrollo de condiciones de salud mental o evitar que los síntomas se agraven.


Dato importante: el 46 % de los estadounidenses cumplirá los criterios de una afección de salud mental diagnosticable en algún momento de su vida.

Si bien 1 de cada 5 personas experimentará una enfermedad mental durante su vida, todos enfrentan desafíos en la vida que pueden afectar su salud mental. Aproximadamente la mitad de los estadounidenses cumplirán los criterios de una afección de salud mental diagnosticable en algún momento de su vida, con síntomas que comienzan a los 24 años para la mayoría de las personas. 

El retraso promedio entre el inicio de los síntomas y el tratamiento es de 11 años, lo que significa que muchas personas pasan meses o años enfrentando problemas de salud mental antes de recibir un diagnóstico. Nunca es demasiado pronto para buscar tratamiento para su salud mental. Intervenir de manera efectiva durante las primeras etapas puede salvar vidas y es de vital importancia para las personas que viven con problemas de salud mental.

Los factores sociales, culturales e históricos a menudo afectan la salud mental de las comunidades que tradicionalmente han sido marginadas. Estas comunidades experimentan racismo y fanatismo manifiestos con demasiada frecuencia, lo que conduce a una carga de salud mental que es más profunda de lo que otros pueden enfrentar.


¿Que puedo hacer?

Hazte una prueba

La vida puede ser desafiante, pero todos los días no deben sentirse difíciles o fuera de control. Si es así, una de las formas más rápidas y sencillas de determinar si está experimentando síntomas de una afección de salud mental es tomar una examen de salud mental.

Los resultados de su evaluación se pueden usar para iniciar una conversación con su proveedor de atención primaria o un amigo o familiar de confianza, y puede comenzar a planificar un curso de acción para abordar su salud mental.

No estas solo

Cuando enfrenta un problema de salud mental o vive con una afección de salud mental, es común sentir que nadie entiende por lo que está pasando. No está solo: hay ayuda disponible y la recuperación es posible.

Consulte nuestra Guía de recursos de salud mental para obtener más información sobre los recursos disponibles, descargar hojas informativas y encontrar más información en la biblioteca.


Mayo es el Mes de la Salud Mental. Es hora de volver a lo básico. Más información mhanational.org/may

Actividades del Mes de la Salud Mental

Elimine el estrés con nuestras hojas para colorear y marcadores gratuitos e imprimibles.

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