Mai est le mois de la santé mentale
Chaque mois de mai, nous devrions prendre le temps de sensibiliser le public à l'importance de la santé mentale. Pour ceux qui vivent avec des problèmes de santé mentale ou comportementale, nous sommes ici pour montrer notre soutien et aider à réduire la stigmatisation que tant de gens subissent.
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La santé mentale faisant de plus en plus partie de nos conversations quotidiennes, il est essentiel que chacun ait une base solide de connaissances sur la santé mentale. C'est pourquoi cette année, pour le Mois de la santé mentale, Mental Health America revient à l'essentiel.
Les outils et ressources fournis ci-dessous présentent des sujets de santé mentale tels que la reconnaissance des signes avant-coureurs, la connaissance des facteurs pouvant entraîner des problèmes de santé mentale, le maintien du bien-être mental et la recherche d'aide pour la santé mentale.
Des déterminants sociaux de la santé à la génétique, de nombreux facteurs entrent en jeu lorsqu'il s'agit de problèmes de santé mentale, mais il existe des mesures de protection qui peuvent empêcher les problèmes de santé mentale de se développer ou empêcher les symptômes de s'aggraver.
Alors qu'une personne sur cinq souffrira d'une maladie mentale au cours de sa vie, tout le monde fait face à des défis dans la vie qui peuvent avoir un impact sur sa santé mentale. Environ la moitié des Américains répondront aux critères d'un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué à un moment donné de leur vie, les symptômes commençant à l'âge de 1 ans pour la plupart des gens.
Le délai moyen entre l'apparition des symptômes et le traitement est de 11 ans, ce qui signifie que de nombreuses personnes passent des mois ou des années à faire face à des problèmes de santé mentale avant d'obtenir un diagnostic. Il n'est jamais trop tôt pour demander un traitement pour votre santé mentale. Intervenir efficacement aux premiers stades peut sauver des vies et est d'une importance cruciale pour les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale.
Les facteurs sociaux, culturels et historiques ont souvent un impact sur la santé mentale des communautés traditionnellement marginalisées. Ces communautés sont trop souvent victimes de racisme et de sectarisme manifestes, ce qui entraîne un fardeau pour la santé mentale plus lourd que ce à quoi d'autres peuvent être confrontés.
Que puis-je faire?
Faites-vous dépister
La vie peut être difficile, mais chaque jour ne devrait pas être difficile ou hors de votre contrôle. Si c'est le cas, l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de déterminer si vous présentez des symptômes d'un problème de santé mentale est de prendre un dépistage de la santé mentale.
Vos résultats de dépistage peuvent être utilisés pour entamer une conversation avec votre fournisseur de soins primaires ou un ami ou un membre de la famille de confiance, et vous pouvez commencer à planifier un plan d'action pour traiter votre santé mentale.
Vous n’êtes pas seul
Lorsque vous êtes confronté à un problème de santé mentale ou que vous vivez avec un problème de santé mentale, il est courant d'avoir l'impression que personne ne comprend ce que vous vivez. Vous n'êtes pas seul – de l'aide est disponible et la guérison est possible.
Consultez notre guide de ressources en santé mentale pour en savoir plus sur les ressources disponibles, télécharger des fiches d'information et trouver plus d'informations dans la bibliothèque.
Activités du Mois de la santé mentale
Détendez-vous avec nos feuilles de coloriage et nos signets gratuits et imprimables.
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