Parlons de la santé mentale des adolescents
La Journée mondiale du bien-être mental des adolescents (2 mars) sensibilise à l’importance de la santé mentale des adolescents. La santé mentale est à l’origine de 16 % des maladies et blessures chez les personnes âgées de 10 à 19 ans. En aidant les familles à être sensibilisées à la santé mentale et en réduisant la stigmatisation, on peut aider les adolescents à être en bonne santé et en sécurité.
L'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) déclare qu'un adolescent sur cinq souffre d'un problème de santé mentale.
Journée mondiale de sensibilisation au bien-être mental des adolescents,
une journée de sensibilisation créée par l'entreprise de vêtements Hollister. C'est la première du genre à se concentrer sur la maladie mentale chez les adolescents. Elle est célébrée chaque année le 2 mars.
Selon Banyan Treatment Centers, la santé mentale fait référence à « l'état de bien-être dans lequel une personne réalise ses capacités, peut faire face aux facteurs de stress normaux de la vie, peut travailler de manière productive et fructueuse et peut contribuer à sa communauté ».
Alors que l'étude de la santé mentale est devenue plus répandue au fil des ans, la stigmatisation et les préjugés qui suivent souvent les diagnostics de maladie mentale sont beaucoup trop courants dans la société d'aujourd'hui.
Une idée fausse courante est l'idée que la maladie mentale et la santé mentale sont des termes interchangeables. La santé mentale est cruciale pour toutes les personnes atteintes ou non d'une maladie mentale.
« Beaucoup de gens ne sont pas conscients de la prévalence des troubles de santé mentale chez les adolescents, et la stigmatisation associée à des troubles comme la dépression et l’anxiété peut les décourager de demander de l’aide. »
-Centres de traitement Banyan
La Journée mondiale du bien-être mental des adolescents encourage la participation à des conversations importantes sur la maladie mentale.
Le 2 mars, nous encourageons tout le monde à entamer un dialogue ouvert et à sensibiliser les gens à la santé mentale des adolescents. N'oubliez pas que la maladie mentale est plus courante que vous ne le pensez.
Façons de participer à la Journée mondiale du bien-être mental des adolescents
Montrez-vous l'amour
Être adolescent est déjà assez difficile. Ajoutez à cela la surstimulation due à une connexion constante à Internet, aux réseaux sociaux et aux médias d'information, et il est compréhensible que n'importe qui se sente dépassé émotionnellement. Prenez le temps de faire preuve de gentillesse envers vous-même. Débranchez-vous et pratiquez des exercices, des conversations avec votre famille et des activités comme la méditation, la lecture, le bricolage et la tenue d'un journal. Asseyez-vous tranquillement dehors et profitez des images, des sons et des odeurs du plein air. Donnez-vous le temps d'apprendre à connaître votre esprit et vos émotions et de décompresser les jours de stress.
Faits sur la santé mentale des adolescents et Internet.
Les réseaux sociaux permettent de rester constamment connecté aux autres, peu importe l'heure ou le lieu. Cependant, cette connexion aux plateformes numériques peut aussi engendrer des difficultés émotionnelles. Les compétences sociales interpersonnelles s'en trouvent fragilisées par cette connexion permanente à Internet, ce qui peut conduire à la comparaison avec autrui, à l'isolement, voire au cyberharcèlement. Pour en savoir plus, consultez le site web de NAMI.
Tendez la main aux autres adolescents.
Si vous connaissez des adolescents, discutez avec eux de leurs sentiments. Parfois, les gens ont besoin d'une ouverture d'esprit pour parler et se confier, et le simple fait de demander à quelqu'un comment se passe sa journée ou de lui rappeler que vous êtes là peut faire une énorme différence.
Comment parler à d’autres adolescents de la santé mentale des adolescents.
Il n'y a pas de « bonne » façon de parler de ce que vous vivez : chaque amitié ou relation est différente. Lorsque vous abordez des sujets liés à votre santé mentale, il est important de réfléchir à l'avance à ce qui vous convient le mieux. Pour en savoir plus, consultez le site web de NAMI.
Si une situation vous semble inquiétante, vous pouvez en informer un membre de votre famille. En cas d’urgence ou de menace immédiate, appelez le 911.
Obtenez de l'aide pour vous-même.
Si vous êtes un adolescent aux prises avec des problèmes de santé mentale, ne vous repliez pas sur vous-même. N'hésitez jamais à demander de l'aide dans n'importe quelle situation. Si vous travaillez sur votre santé mentale, par exemple si vous vous sentez déprimé ou nerveux la plupart du temps, il est essentiel de parler à vos parents ou à votre tuteur et de leur faire savoir que vous avez besoin d'aide.
Tout d'abord, réfléchissez à ce que vous voulez dire. Notez ce que vous ressentez, en détaillant vos sentiments, et essayez de les clarifier autant que possible. Ensuite, trouvez un endroit calme et sans distractions pour parler de vos émotions avec votre parent, votre tuteur ou une personne de confiance.
Il n’y a aucune honte à demander conseil à un professionnel, à faire des recherches et à consulter un thérapeute. Votre médecin est votre guide et il est disponible pour discuter de vos symptômes avec lui afin qu’il puisse vous poser un diagnostic approprié et créer un plan de traitement adapté à vos besoins.
Votre bibliothèque est une ressource en matière de santé mentale pour les adolescents.
Nous savons que la santé mentale des adolescents peut être un sujet difficile à aborder. En tant que personnel de la bibliothèque, nous sommes là pour vous aider. N'hésitez pas à nous demander. Vous n'êtes pas seul !
Si vous préférez naviguer par vous-même, les numéros d'appel ci-dessous vous aideront à démarrer.
- Alcoolisme 362.292
- Anxiété 616.8522
- Trouble bipolaire 616.895
- Dépression 616.8527
- Toxicomanie 362.29
- Troubles alimentaires 616.85
- Suicide 362.2
Êtes-vous en détresse émotionnelle ou en crise suicidaire ?
Lorsque les gens appellent, envoient un SMS ou discutent au 988, ils seront mis en relation avec des conseillers formés qui font partie du réseau Lifeline existant. Ces conseillers formés les écouteront, comprendront comment leurs problèmes les affectent, leur apporteront un soutien et les mettront en relation avec les ressources nécessaires.
Appelez ou envoyez un SMS au 9-8-8
Ressources locales
Des ressources en santé mentale sont disponibles dans le comté de Lehigh.
Warmline du comté de Lehigh
Téléphone: 610-820-8451
Warmline est un service d'assistance téléphonique confidentiel géré par des professionnels de la santé mentale formés, sept jours sur sept. Il fonctionne tous les jours, mais ne peut pas accepter d'appels entre 2 et 6 heures du matin.
Alliance nationale pour la santé mentale - Lehigh Valley
Ligne de crise : 1-800-273-8255
Renseignements : 1-800-273-8255
Les familles et les membres de NAMI Lehigh Valley sont là pour vous aider ! Nous offrons la compréhension à toute personne préoccupée par les maladies mentales et le traitement des maladies mentales. Nous nous engageons à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de maladie mentale et de leurs familles grâce au soutien, à l'éducation et à la défense des intérêts.
Bibliothèque communautaire de Parkland
Nous savons que la santé mentale peut être un sujet difficile à aborder. En tant que personnel de la bibliothèque, nous sommes là pour vous aider. N'hésitez pas à demander. Tu n'es pas seul!
Si vous préférez naviguer par vous-même, les numéros d'appel ci-dessous vous aideront à démarrer.
- Alcoolisme 362.292
- Anxiété 616.8522
- Trouble bipolaire 616.895
- Dépression 616.8527
- Toxicomanie 362.29
- Troubles alimentaires 616.85
- Suicide 362.2
Ressources d'État
Des ressources en santé mentale sont disponibles dans l'État de Pennsylvanie.
Ressources de l'État de Pennsylvanie
Trouvez de l'aide et des options de traitement, effectuez un dépistage de la santé mentale, et plus encore.
Ressources nationales
Les ressources en matière de santé mentale pour les adolescents sont accessibles à tous aux États-Unis.
988 Suicide et ligne de vie en cas de crise
Téléphone ou texto : 9-8-8
Le 9-8-8 a été désigné comme le nouveau code de numérotation à trois chiffres pour acheminer les appelants vers la National Suicide Prevention Lifeline (maintenant connue sous le nom de 988 Suicide & Crisis Lifeline) et est actif à travers les États-Unis.
Lorsque les gens appellent, envoient des SMS ou discutent au 9-8-8, ils seront mis en relation avec des conseillers qualifiés du réseau Lifeline existant. Ces conseillers qualifiés écouteront, comprendront comment leurs problèmes les affectent, fourniront un soutien et les mettront en contact avec les ressources nécessaires.
L'ancien numéro de téléphone Lifeline (1-800-273-8255) restera disponible pour les personnes en détresse émotionnelle ou en crise suicidaire.
Je
Envoyez le mot « imi » par SMS au 70764 ou téléchargez l’application de messagerie.
Des guides conçus pour et avec les adolescents LGBTQ+ pour vous aider à explorer votre identité et à soutenir votre santé mentale.
L'application IMI peut jouer un rôle essentiel pour aider les adolescents LGBTQ+ à gérer le stress lié à leur identité de genre et à leur orientation sexuelle. Elle propose de nombreuses ressources pour leur apporter soutien et réponses. Rejoignez un groupe de discussion d'entraide par tranche d'âge, appelez une ligne d'écoute, accédez à des organismes utiles et à des ressources en ligne.
Alliance nationale pour la maladie mentale
Téléphone: 800-950-6264
Textez : « HelpLine » au 62640
L'Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI) est la plus grande organisation de santé mentale de base du pays dédiée à l'amélioration de la vie des millions d'Américains touchés par la maladie mentale.
NAMI envisage un monde où toutes les personnes touchées par la maladie mentale vivent des vies saines et épanouissantes soutenues par une communauté qui s'en soucie. L'organisation offre des services de défense des droits, d'éducation, de soutien et de sensibilisation du public afin que toutes les personnes et les familles touchées par la maladie mentale puissent bâtir une vie meilleure.
Le Trevor Project
Téléphone: 866-488-7386
Texte : 678-678
Il y a deux décennies, The Trevor Project a répondu à une crise sanitaire. Ils visent à mettre fin au suicide chez les jeunes adultes lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres, queer et en questionnement. L'organisation envisage un monde où tous les jeunes LGBTQ+ voient un avenir meilleur pour eux-mêmes.
Nos suggestions de livres
L'assistant bibliothécaire pour adolescents de PCL a organisé une liste de livres mettant en vedette des personnages souffrant de maladie mentale
Absolument normal : des nouvelles qui brisent les stéréotypes sur la santé mentale
En s'appuyant sur leurs propres expériences, seize auteurs exceptionnels subvertissent les stéréotypes liés à la santé mentale dans un recueil de fiction puissant et édifiant. Dans ce recueil de genres mixtes inspirant, inébranlable et plein d'espoir, seize auteurs divers et remarquables s'appuient sur leurs expériences vécues avec des problèmes de santé mentale pour créer des œuvres de fiction époustouflantes qui vous élèveront et vous donneront du pouvoir, vous briseront le cœur et le recoudreont plus puissamment qu'auparavant. Grâce à une prose, des vers et des graphiques puissants, les personnages de cette anthologie défient les stéréotypes en rappelant aux lecteurs que vivre avec un problème de santé mentale ne signifie pas que vous êtes défini par celui-ci. Chaque histoire est suivie d'une note de son auteur au lecteur, et une documentation complète comprend des biographies des contributeurs et une collection de ressources pertinentes.
Chaos Theory
Depuis que Shelbi s'est inscrite à la Windward Academy en tant qu'étudiante senior et qu'elle n'y restera pas très longtemps, elle n'a pas pris la peine de se faire des amis. Ce que ses camarades de classe ne savent pas d'elle ne peut pas être utilisé pour lui faire du mal - vous savez, comme c'était le cas dans sa dernière école. Andy Criddle ne va pas bien. Alors qu'il perd le contrôle, Shelbi voit Andy au plus bas, et elle peut comprendre. Elle ne résiste donc pas à tendre la main. Il ne fait aucun doute que leur connexion les fait tous deux voir des étoiles, mais plus ils se rapprochent, plus le passé menace de séparer leurs univers. L'auteur à succès du New York Times Nic Stone nous livre un tour de force sur la vie avec le deuil, la priorité à la santé mentale et la recherche de l'amour au milieu du chaos.
Les carnets de denim : Mémoires
L'adolescence de Laurie Boyle Crompton, passée entre la Pennsylvanie rurale et la région de New York dans les années 1970 et 1980, fut loin d'être idyllique. À travers des vers émouvants et des croquis aux allures de journal intime, Crompton nous entraîne dans les hauts et les bas de sa vie, notamment sa tentative désespérée de s'intégrer au lycée en enfilant des jeans de marque trop serrés. À la fois touchant et bouleversant, « The Denim Diaries » retrace le parcours de Crompton, de ses troubles alimentaires à une agression sexuelle, jusqu'à l'acceptation et la guérison. Ses poèmes saisissants évoquent les joies et les peines d'une vie faite d'épreuves et de bonheur. Ces récits, à la fois poignants et drôles, offrent un regard neuf sur l'importance de l'amour-propre et de l'espoir, même dans les moments les plus sombres.
C'est moi qui essaie
En grandissant, Bryce, Beatriz et Santiago étaient inséparables, mais après la dissolution de leur amitié et le suicide de Bryce, Beatriz et Santiago tentent de se réconcilier et de naviguer entre l'amour, la maladie mentale et le pardon.
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