Foglio di risorse per la salute mentale
A partire dal 16 luglio 2022, chiamare il 988 per questioni di crisi di salute mentale. Chiamare il 988 ti collegherà direttamente alla linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio, che è composta da consulenti esperti in crisi 24 ore su 7, 365 giorni su XNUMX, XNUMX giorni all'anno.
Maggio è il mese della salute mentale
Trova risorse locali, statali e nazionali insieme a schede informative e una guida per trovare maggiori informazioni in biblioteca.
Centro LGBT Bradbury Sullivan
Coordinato da Christine Haasz, psicoterapeuta., il Mental Health Clinicians Consultation Group presso il Bradbury-Sullivan Center è un gruppo mensile gratuito di consulenza tra pari per medici che lavorano con clienti LGBTQ+.
Telefono: 610-647-9988
Linea di testo di crisi
Ogni persona è connessa con un Crisis Counselor, un essere umano nella vita reale addestrato a portarlo da un momento caldo a una calma calma attraverso l'ascolto attivo e la risoluzione collaborativa dei problemi.
Testo "CASA" al 741741
Chiedi aiuto ora
Chiamare il numero 1-800-662-HELP (4357) per informazioni sulle risorse terapeutiche. La tua chiamata al numero 1-800-662-HELP è completamente confidenziale. Questa hotline, gestita da professionisti qualificati, è disponibile 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana ed è disponibile sia in inglese che in Spagnolo.
Telefono: 1-800-662-4357
Linea diretta per la crisi e l'intervento della contea di Lehigh
Lehigh County Crisis Intervention è un servizio telefonico e mobile autorizzato in caso di crisi che fornisce valutazioni della salute mentale a tutte le fasce d'età, indipendentemente dal reddito o dall'assicurazione. Crisis Intervention opera 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX.
Telefono: 610-782-3127
Dipartimento dei servizi umani della contea di Lehigh
Il programma di salute mentale della contea di Lehigh ritiene che le persone con malattie mentali possano ottenere al meglio un cambiamento positivo e un recupero quando il trattamento e i servizi di supporto sono guidati dagli obiettivi, dalle preferenze, dai punti di forza e dai bisogni di ciascuna persona. È incoraggiato il coinvolgimento della famiglia e/o di altre persone significative. I servizi sono progettati per essere accessibili, reattivi, culturalmente appropriati e convenienti.
Linea calda della contea di Lehigh
Warmline è un servizio di supporto telefonico per gli adulti della contea di Lehigh alle prese con solitudine, confusione e altri problemi di salute mentale, o per coloro che hanno bisogno di informazioni sui servizi a loro disposizione.
Telefono: 610-820-8451
Alleanza nazionale sulla malattia mentale (NAMI)
La National Alliance on Mental Illness (NAMI) Lehigh Valley è un'organizzazione locale senza scopo di lucro dedicata al miglioramento della vita delle persone colpite da gravi malattie mentali. I servizi disponibili includono programmi educativi, gruppi di supporto, programmi per scuole, relatori per gruppi comunitari e altro ancora.
Associazione nazionale per i disturbi alimentari
Contatta l'Helpline NEDA per supporto, risorse e opzioni di trattamento per te stesso o per una persona cara che sta lottando con un disturbo alimentare. I volontari della linea di assistenza sono formati per aiutarti a trovare il supporto e le informazioni di cui hai bisogno. Se sei in una crisi e hai bisogno di aiuto immediatamente, scrivi "NEDA" al 741741 per essere collegato con un volontario formato a Linea di testo di crisi. Crisis Text Line fornisce supporto gratuito 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX tramite SMS a persone che stanno lottando con la salute mentale, compresi i disturbi alimentari, e stanno attraversando situazioni di crisi.
Telefono: 1-800-931-2237
Testo: 1-800-931-2237
Lifeline nazionale per la prevenzione dei suicidi
La hotline attiva 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, collega i chiamanti a una rete di centri di crisi locali che forniscono supporto emotivo gratuito e riservato alle persone in difficoltà.
Telefono: 1-800-273-8255
Telefono: 1-888-628-9454
Linea diretta per l'abuso di sostanze e la salute mentale
La National Helpline di SAMHA è un servizio gratuito, riservato, 24 ore su 7, 365 giorni su XNUMX, XNUMX giorni all'anno (disponibile in inglese e Spagnolo) per le persone e le famiglie che soffrono di disturbi mentali e/o da uso di sostanze.
Telefono: 1-800-622-4357
Il progetto Trevor
Se sei un giovane in crisi, hai tendenze suicide o hai bisogno di un posto sicuro e privo di giudizi per parlare, i consulenti qualificati del Trevor Project sono lì per supportarti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX.
Telefono: 1-866-488-7386
Testo "START" a 678678
Linea di crisi dei veterani
La Veterans Crisis Line collega i membri del servizio e i veterani in crisi, nonché i loro familiari e amici, con soccorritori VA qualificati e premurosi attraverso una hotline gratuita riservata.
Telefono: 1-800-273-8255
Argomenti difficili in libreria
Cerchi risorse per la salute mentale in biblioteca e non sai da dove cominciare? Prova il nostro elenco di numeri telefonici di seguito, sfoglia il nostro catalogo o chiedi aiuto a un bibliotecario.
Abuso 362.76
Relazioni abusive 362.82, 362.8292
Rabbia/Aggressività 152.47
Anoressia 152.46, 616.8526
Ansia 152.47, 616.8522
Disturbi dello spettro autistico 616.8588
Immagine del corpo 616.852
Bulimia 616.8526
Bullismo 305.343, 371.58
Taglio/autolesionismo 616.8582
Data/conoscenza Stupro 362.883
Depressione 616.8527
Abuso/dipendenza da droghe 362.29
Disturbo post-traumatico da stress 616.8521
stupro 364.1532
Suicidio 362.28
Violenza degli appuntamenti tra adolescenti 158.2, 306.73
Problemi di identità trans/genere 306.768
Schede
Tutte le schede informative fornite da Mental Health America per aiutare a diffondere la consapevolezza durante il mese della salute mentale.
Iniziare a pensare alla salute mentale
La salute mentale si riferisce al nostro benessere emotivo e sociale e influisce su come pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Svolge un ruolo nella connessione con gli altri, nel prendere decisioni, nella gestione dello stress e in molti altri aspetti della vita quotidiana. Tutti hanno la salute mentale e merita la tua attenzione tanto quanto la tua salute fisica.
Cosa gioca un ruolo nello sviluppo di condizioni di salute mentale
La maggior parte delle condizioni di salute mentale non ha una sola causa: hanno molte possibili cause, chiamate fattori di rischio. Più fattori di rischio hai, più è probabile che tu sviluppi una condizione di salute mentale nel corso della tua vita. Le condizioni di salute mentale possono svilupparsi lentamente, o
i sintomi possono iniziare ad apparire più improvvisamente dopo aver vissuto un evento stressante o un grande cambiamento.
Mantenere una buona salute mentale
Che tu te ne renda conto o no, la salute mentale gioca un ruolo importante nel tuo benessere generale. Quando sei mentalmente sano, puoi goderti la vita e le persone che ci vivono, sentirti bene con te stesso, mantenere buone relazioni e affrontare lo stress. È normale per la tua mente
la salute cambia nel tempo: tutti affrontiamo situazioni difficili nella nostra vita. Creare abitudini positive è un ottimo modo per sostenere la tua salute mentale quando stai bene e ti aiuta a sviluppare abilità da utilizzare se affronti i sintomi di una condizione di salute mentale.
Riconoscere quando hai bisogno di aiuto con la tua salute mentale
Pensa alla tua salute fisica. Tutti abbiamo giorni in cui ci sentiamo un po' indolenziti, abbiamo mal di testa o siamo molto stanchi. Questo non significa necessariamente che sei malato. Sei malato quando qualcosa improvvisamente e in modo significativo cambia in peggio o ti impedisce di funzionare correttamente. La salute mentale è simile: ci si può aspettare qualche brutta giornata, ma quando le cose che prima erano facili diventano molto più difficili, qualcosa sta succedendo. Invece di concentrarti sui sintomi fisici, vorrai guardare i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti.
Cosa fare quando hai bisogno di aiuto
Quando si vive con una condizione di salute mentale o si affronta un problema di salute mentale, è comune
sentirsi come se nessuno capisse cosa stai passando. Ma molte persone superano il
sfide di salute mentale che devono affrontare. Non sei solo: l'aiuto è là fuori e il recupero sì
possibile.
Dove andare quando hai bisogno di aiuto
Quando hai deciso di cercare aiuto, sapere quali risorse sono disponibili e da dove iniziare può essere complicato. Usa questa mappa decisionale per aiutarti a capire le tue opzioni. Se non trovi aiuto dove finisce un percorso, prova una delle risorse nelle scatole d'oro.
Termini da conoscere
Se stai pensando di affrontare la tua salute mentale per la prima volta, potresti venire
attraverso parole che sembrano semplici ma non sei esattamente sicuro di cosa significhino. Sotto
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