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Parliamo di salute mentale degli adolescenti
La Giornata mondiale del benessere mentale degli adolescenti (2 marzo) porta consapevolezza sull'importanza della salute mentale degli adolescenti. La salute mentale causa fino al 16% di malattie e infortuni nelle persone di età compresa tra 10 e 19 anni. Aiutare le famiglie a essere consapevoli della salute mentale e ridurre lo stigma può aiutare gli adolescenti a essere sani e al sicuro.
La National Alliance on Mental Illness (NAMI) afferma che un adolescente su cinque ha una condizione di salute mentale.
Giornata mondiale del benessere mentale per adolescenti
NAMI segnala che metà di tutti i problemi di salute mentale iniziano prima che un bambino raggiunga i 14 anni. Sfortunatamente, la maggior parte dei casi non è stata diagnosticata o curata entro questo periodo.
Giornata mondiale di sensibilizzazione sul benessere mentale degli adolescenti,
una giornata di sensibilizzazione creata dall'azienda di abbigliamento Hollister. È stata la prima del suo genere a concentrarsi sulla malattia mentale tra gli adolescenti. Si celebra ogni anno il 2 marzo.
Secondo Banyan Treatment Centers, la salute mentale si riferisce a "lo stato di benessere in cui una persona realizza le proprie capacità, riesce a far fronte ai normali fattori di stress della vita, riesce a lavorare in modo produttivo e fruttuoso e riesce a dare il suo contributo alla comunità".
Mentre lo studio della salute mentale è diventato più diffuso nel corso degli anni, lo stigma e il pregiudizio che spesso seguono le diagnosi di malattia mentale sono fin troppo comuni nella società odierna.
Un malinteso comune è l'idea che malattia mentale e salute mentale siano termini intercambiabili. La salute mentale è fondamentale per tutti gli individui con o senza una malattia mentale.
“Molti non sono consapevoli della prevalenza dei disturbi di salute mentale tra gli adolescenti e i giovani, e lo stigma associato a disturbi come la depressione e l’ansia può scoraggiarli dal chiedere aiuto”.
-Centri di trattamento Banyan
La Giornata mondiale del benessere mentale degli adolescenti incoraggia la partecipazione a conversazioni importanti sulla malattia mentale.
Il 2 marzo, incoraggiamo tutti ad avviare un dialogo aperto e a diffondere la consapevolezza sulla salute mentale degli adolescenti. Ricordate che la malattia mentale è più comune di quanto pensiate.
Modi per partecipare alla Giornata mondiale del benessere mentale degli adolescenti
Mostrati amore
Essere un adolescente è già abbastanza difficile. Aggiungi la sovrastimolazione derivante dalla connessione costante a Internet, ai social media e ai notiziari, ed è comprensibile che chiunque si senta emotivamente sopraffatto. Prenditi del tempo durante la giornata per mostrarti gentile. Stacca la spina e dedicati all'esercizio fisico, alla conversazione con la tua famiglia e ad attività come meditazione, lettura, artigianato e scrittura di un diario. Siediti tranquillamente fuori e goditi le viste, i suoni e gli odori dell'essere all'aria aperta. Prenditi del tempo per conoscere la tua mente e le tue emozioni e decomprimere nelle giornate stressanti.
Fatti sulla salute mentale degli adolescenti e Internet.
I social media hanno reso possibile rimanere costantemente connessi ad altre persone indipendentemente dal tempo o dal luogo. Questa connessione alle piattaforme digitali può anche rendere le cose più difficili per te emotivamente. Le abilità sociali interpersonali si fratturano con la connessione costante a Internet, che può portare gli individui a confrontarsi con gli altri, all'isolamento e persino al bullismo online. Per saperne di più su questi argomenti, visita il sito web della NAMI.
Rivolgiti ad altri adolescenti.
Se conosci degli adolescenti, parla dei loro sentimenti. A volte, le persone hanno bisogno di un'apertura con cui parlare e confidarsi, e semplicemente chiedere a qualcuno come sta andando la giornata o ricordargli che sei lì può fare un'enorme differenza.
Come parlare di salute mentale degli adolescenti con altri adolescenti.
Non esiste un modo "giusto" per condividere ciò che stai attraversando: ogni amicizia o relazione è diversa. Quando condividi informazioni sulla tua salute mentale, devi decidere in anticipo con cosa ti senti più a tuo agio. Per saperne di più sui punti di discussione, visita il sito web di NAMI.
Se una situazione sembra preoccupante, forse dovresti informare un familiare. In caso di emergenza o minaccia immediata, chiama il 911.
Ottieni aiuto per te stesso.
Se sei un adolescente che lotta con la propria salute mentale, non chiuderti in te stesso. Non esitare mai a chiedere aiuto in qualsiasi situazione. Se stai lavorando sulla tua salute mentale, ad esempio se ti senti depresso o nervoso per la maggior parte del tempo, è essenziale parlare con i tuoi genitori o tutori e fargli sapere che hai bisogno di aiuto.
Per prima cosa, considera di pianificare cosa vuoi dire. Scrivi cosa stai vivendo, dettagliando i tuoi sentimenti e prova a disporli il più chiaramente possibile. Poi, trova un posto comodo e privo di distrazioni per parla delle tue emozioni con i tuoi genitori, tutori o confidenti.
Non c'è niente di male nel cercare una guida professionale, fare ricerche e vedere un terapeuta. Il tuo medico è la tua guida e disponibile a parlare con lui dei tuoi sintomi in modo che possa diagnosticarti correttamente e creare un piano di trattamento che soddisfi le tue esigenze.
La tua biblioteca è una risorsa per la salute mentale degli adolescenti.
Sappiamo che la salute mentale degli adolescenti può essere un argomento difficile da affrontare. Come personale della biblioteca, siamo qui per aiutare. Non esitate a chiedere. Non siete soli!
Se preferisci navigare da solo, i numeri di chiamata qui sotto ti aiuteranno a iniziare.
- Alcolismo 362.292
- Ansia 616.8522
- Disturbo bipolare 616.895
- Depressione 616.8527
- Dipendenza da droghe 362.29
- Disturbi alimentari 616.85
- Suicidio 362.2
Sei in difficoltà emotiva o una crisi suicida?
Quando le persone chiamano, mandano SMS o chattano con il 988, saranno messe in contatto con counselor qualificati che fanno parte della rete Lifeline esistente. Questi counselor qualificati ascolteranno, capiranno come i loro problemi li influenzano, forniranno supporto e li metteranno in contatto con le risorse necessarie.
Chiama o invia un SMS al numero 9-8-8
Risorse locali
Le risorse per la salute mentale sono disponibili nella contea di Lehigh.
Linea calda della contea di Lehigh
Telefono: 610-820-8451
Warmline è un servizio di supporto telefonico riservato gestito da utenti di salute mentale qualificati sette giorni su sette. È operativo tutti i giorni ma non può accettare chiamate tra le 2 e le 6 del mattino.
Alleanza nazionale sulla salute mentale - Lehigh Valley
Linea di crisi: 1-800-273-8255
Informazioni: 1-800-273-8255
Le famiglie e i membri di NAMI Lehigh Valley sono qui per aiutarti! Offriamo comprensione a chiunque sia preoccupato per le malattie mentali e il trattamento delle malattie mentali. Ci dedichiamo a migliorare la qualità della vita delle persone con malattie mentali e delle loro famiglie attraverso il sostegno, l'educazione e la difesa.
Biblioteca comunale di Parkland
Sappiamo che la salute mentale può essere un argomento difficile di cui parlare. Come personale della biblioteca, siamo qui per aiutare. Per favore non esitate a chiedere. Non sei solo!
Se preferisci navigare da solo, i numeri di chiamata qui sotto ti aiuteranno a iniziare.
- Alcolismo 362.292
- Ansia 616.8522
- Disturbo bipolare 616.895
- Depressione 616.8527
- Dipendenza da droghe 362.29
- Disturbi alimentari 616.85
- Suicidio 362.2
Risorse statali
Le risorse per la salute mentale sono disponibili nello stato della Pennsylvania.
Risorse dallo Stato della Pennsylvania
Trova aiuto e opzioni terapeutiche, completa uno screening della salute mentale e altro ancora.
Risorse nazionali
Negli Stati Uniti chiunque può accedere alle risorse dedicate alla salute mentale degli adolescenti.
988 Suicidio e crisi LifeLine
Telefono o SMS: 9-8-8
9-8-8 è stato designato come il nuovo prefisso a tre cifre per indirizzare i chiamanti al National Suicide Prevention Lifeline (ora noto come 988 Suicide & Crisis Lifeline) ed è attivo in tutti gli Stati Uniti.
Quando le persone chiamano, inviano SMS o chattano al numero 9-8-8, saranno collegate a consulenti qualificati nella rete Lifeline esistente. Questi consulenti qualificati ascolteranno, capiranno come i loro problemi li riguardano, forniranno supporto e li collegheranno alle risorse necessarie.
Il precedente numero di telefono di Lifeline (1-800-273-8255) rimarrà disponibile per le persone in difficoltà emotive o crisi suicide.
I
Scrivi la parola "I" a 70764 or scarica l'app di messaggistica.
Guide realizzate per e con gli adolescenti LGBTQ+ per aiutarti a esplorare la tua identità e sostenere la tua salute mentale.
I può svolgere un ruolo essenziale nell’aiutare gli adolescenti LGBTQ+ ad affrontare lo stress sessuale e legato alle minoranze di genere. Questa app è progettata con ampie risorse per ottenere supporto e risposte per gli adolescenti. Unisciti a un gruppo di chat di supporto tra pari per età, chiama la linea di discussione, collegati a organizzazioni utili e accedi alle risorse online.
Alleanza nazionale sulla malattia mentale
Telefono: 800-950-6264
Testo: "HelpLine" al 62640
La National Alliance on Mental Illness (NAMI) è la più grande organizzazione di salute mentale di base della nazione dedicata a costruire vite migliori per i milioni di americani colpiti da malattie mentali.
NAMI immagina un mondo in cui tutte le persone affette da malattie mentali vivano una vita sana e appagante supportate da una comunità che si preoccupa. L'organizzazione fornisce sostegno, istruzione, sostegno e sensibilizzazione del pubblico in modo che tutti gli individui e le famiglie colpite da malattie mentali possano costruire una vita migliore.
Il progetto Trevor
Telefono: 866-488-7386
Testo: 678-678
Due decenni fa, The Trevor Project ha risposto a una crisi sanitaria. Mirano a porre fine al suicidio tra lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer e giovani adulti interrogativi. L'organizzazione immagina un mondo in cui tutti i giovani LGBTQ+ vedano un futuro migliore per se stessi.
I nostri suggerimenti sui libri
Teen Librarian Assistant di PCL ha curato un elenco di libri con personaggi con una malattia mentale
Ab(solutely) Normal: racconti brevi che distruggono gli stereotipi sulla salute mentale
Incanalando le proprie esperienze, sedici autori eccezionali sovvertono gli stereotipi sulla salute mentale in una potente e incoraggiante raccolta di narrativa. In questa stimolante, risoluta e piena di speranza raccolta di generi misti, sedici autori diversi e notevoli attingono alle loro esperienze vissute con condizioni di salute mentale per creare opere di narrativa sbalorditive che ti eleveranno e ti daranno forza, ti spezzeranno il cuore e lo ricuciranno insieme più potenti di prima. Attraverso una potente prosa, versi e grafica, i personaggi di questa antologia sfidano gli stereotipi mentre ricordano ai lettori che vivere con una condizione di salute mentale non significa essere definiti da essa. Ogni storia è seguita da una nota del suo autore al lettore e un'ampia documentazione di supporto include le biografie dei collaboratori e una raccolta di risorse pertinenti.
Chaos Theory
Da quando Shelbi si è iscritta alla Windward Academy come studentessa dell'ultimo anno e non ci resterà a lungo, non si è preoccupata di fare amicizia. Ciò che i suoi compagni di classe non sanno di lei non può essere usato per ferirla, sai, come è successo nella sua ultima scuola. Andy Criddle non sta bene. Mentre sta perdendo il controllo, Shelbi vede Andy al suo punto più basso e riesce a capire. Quindi non resiste a contattarlo. Non c'è dubbio che la loro connessione li faccia vedere entrambi le stelle, ma più si avvicinano, più il passato minaccia di separare i loro universi. L'autrice di bestseller n. 1 del New York Times Nic Stone offre un tour de force sulla convivenza con il dolore, la priorità alla salute mentale e la ricerca dell'amore in mezzo al caos.
I diari del denim: un ricordo
La crescita di Laurie Boyle Crompton nella Pennsylvania rurale e nell'area di New York City negli anni '1970 e '1980 è stata tutt'altro che idilliaca. In versi commoventi accompagnati da schizzi in stile diario, Crompton ti accompagna mentre affronta gli alti e bassi della sua vita, mentre cerca disperatamente di adattarsi a scuola infilandosi in jeans firmati troppo stretti. Sia commovente che straziante, I diari del denim segue il viaggio di Crompton attraverso un disturbo alimentare e un'aggressione sessuale fino all'accettazione e alla guarigione. Le sue vivide poesie ricordano gli alti e bassi di una vita piena di difficoltà e gioia. Le storie sono sia strazianti che divertenti, e questa biografia offre una nuova prospettiva sull'importanza dell'amor proprio e della ricerca della speranza nei momenti più bui.
Questo sono io che ci provo
Da piccoli, Bryce, Beatriz e Santiago erano inseparabili, ma dopo la fine della loro amicizia e il suicidio di Bryce, Beatriz e Santiago tentano di riconciliarsi e di affrontare l'amore, la malattia mentale e il perdono.
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