Maio é Mês da Saúde Mental
Todo mês de maio, devemos conscientizar sobre o Mês da Saúde Mental. Isso importa. Para aqueles que vivem com problemas de saúde cognitiva ou comportamental, estamos aqui para mostrar apoio e ajudar a reduzir o estigma que tantas pessoas vivenciam.
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Com a saúde mental entrando cada vez mais em nossas conversas diárias, é fundamental que todos tenham uma base sólida de conhecimento sobre saúde mental. É por isso que para o Mês da Saúde Mental deste ano, a Mental Health America está voltando ao básico.
Este blog contém ferramentas e recursos. Ele introduz tópicos de saúde mental, como reconhecer sinais de alerta, conhecer os fatores que podem levar a condições de saúde mental, manter o bem-estar mental e buscar ajuda para saúde mental.
Dos determinantes sociais da saúde à genética, muitos fatores estão em jogo quando se trata de condições de saúde mental, mas existem medidas de proteção que podem impedir o desenvolvimento de condições de saúde mental ou impedir que os sintomas se tornem graves.
Enquanto 1 em cada 5 pessoas experimentará uma doença mental durante sua vida. Todos enfrentam desafios na vida que podem impactar sua saúde mental. Cerca de metade dos americanos atenderá aos critérios para uma condição de saúde mental diagnosticável em algum momento de sua vida. Os sintomas começam aos 24 anos para a maioria das pessoas.
O atraso médio entre o início dos sintomas e o tratamento é de 11 anos. Isso significa que muitas pessoas passam meses ou anos enfrentando desafios de saúde mental antes de obter um diagnóstico. Nunca é cedo demais para buscar tratamento para sua saúde mental. Intervir efetivamente durante os estágios iniciais pode salvar vidas e é extremamente importante para pessoas que vivem com problemas de saúde mental.
É essencial ressaltar que fatores sociais, culturais e históricos muitas vezes impactam a saúde mental dos indivíduos.
O que eu posso fazer?
Seja rastreado
A vida pode ser desafiadora, mas todos os dias não devem parecer difíceis ou fora de seu controle. Se isso acontecer, uma das maneiras mais rápidas e fáceis de determinar se você está apresentando sintomas de uma condição de saúde mental é tomar um triagem de saúde mental.
Seus resultados de triagem podem ser usados para iniciar uma conversa com seu provedor de cuidados primários ou um amigo ou membro da família de confiança, e você pode começar a planejar um curso de ação para abordar sua saúde mental.
Você não está sozinho
Ao enfrentar um problema de saúde mental ou viver com uma condição de saúde mental, é comum sentir que ninguém entende o que você está passando. Você não está sozinho – a ajuda está disponível e a recuperação é possível.
Confira nosso Guia de Recursos de Saúde Mental para saber mais sobre os recursos disponíveis, baixar fichas técnicas e encontrar mais informações na biblioteca.
Atividades do mês da saúde mental
Livre-se do estresse com nossas folhas para colorir e marcadores imprimíveis gratuitos.
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