Assuntos de Saúde Mental
Neste mês de maio, comemoramos o Mês da Saúde Mental
O que é saúde mental?

A saúde mental inclui nosso bem-estar emocional, psicológico e social.
Afeta como pensamos, sentimos e agimos. Também ajuda a determinar como lidamos com o estresse, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até a idade adulta.
Ao longo da sua vida, se você tiver problemas de saúde mental, seu pensamento, humor e comportamento podem ser afetados. Muitos fatores contribuem para problemas de saúde mental, incluindo:
- Fatores biológicos, como genes ou química do cérebro
- Experiências de vida, como trauma ou abuso
- História familiar de problemas de saúde mental
A saúde mental positiva permite que as pessoas:
- Realize todo o seu potencial
- Lidar com as tensões da vida
- Trabalhe de forma produtiva
- Fazer contribuições significativas para suas comunidades
Maneiras de manter a saúde mental positiva incluem:
- Obter ajuda profissional se precisar
- Conectando-se com os outros
- Permanecendo positivo
- Tornar-se fisicamente ativo
- Ajudando os outros
- Dormindo o suficiente
- Desenvolvendo habilidades de enfrentamento
Fonte: saúde mental.gov

Mês da Saúde Mental
O Mês da Saúde Mental foi estabelecido em 1949 para aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e do bem-estar na vida dos americanos e para celebrar a recuperação de doenças mentais

O Mês da Saúde Mental (MHM) aumenta a conscientização sobre o trauma e o impacto que ele pode ter no bem-estar físico, emocional e mental de crianças, famílias e comunidades.
O MHM foi criado em 1949 para aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e do bem-estar na vida dos americanos e para celebrar a recuperação de doenças mentais. Mais importante ainda, a saúde mental é essencial para a saúde geral de uma pessoa. A prevenção funciona, o tratamento é eficaz e as pessoas podem se recuperar de transtornos mentais e viver vidas plenas e produtivas.
Em maio, o MHM oferece a todos nós uma oportunidade valiosa de celebrar os tremendos avanços que esta nação fez na promoção da saúde mental e no aumento do conhecimento do público de que serviços e apoio eficazes estão disponíveis.
Fonte: juventude.gov
Você está em sofrimento emocional ou em uma crise suicida?
Quando as pessoas ligam, enviam mensagens de texto ou conversam pelo 988, elas são conectadas a conselheiros treinados que fazem parte da rede Lifeline existente. Esses conselheiros treinados ouvirão, entenderão como seus problemas os afetam, fornecerão apoio e os conectarão aos recursos necessários.
Ligue ou envie uma mensagem de texto para 9-8-8
Recursos locais
Recursos de saúde mental disponíveis no Condado de Lehigh.
Linha de aquecimento do condado de Lehigh
Telefone: +610 820-8451-XNUMX
Warmline é um serviço de suporte telefônico confidencial, 7 dias por semana, administrado por consumidores de saúde mental treinados. A Warmline opera diariamente, mas não pode receber ligações entre 2h e 6h.
Aliança Nacional de Saúde Mental – Lehigh Valley
Linha de emergência: 1-800-273-8255
Informações: 1-800-273-8255
As famílias e membros do NAMI Lehigh Valley estão aqui para ajudar! Oferecemos compreensão a qualquer pessoa preocupada com doenças mentais e o tratamento de doenças mentais. Dedicamo-nos a melhorar a qualidade de vida das pessoas com doenças mentais e suas famílias por meio de apoio, educação e defesa.
Biblioteca da comunidade Parkland
Sabemos que saúde mental pode ser um assunto difícil de se falar. Como funcionários da biblioteca, estamos aqui para ajudar. Por favor, não hesite em perguntar. Você não está sozinho!
Se preferir navegar por conta própria, os números de chamada abaixo o ajudarão a começar.
- Alcoolismo 362.292
- Ansiedade 616.8522
- Transtorno Bipolar 616.895
- Depressão 616.8527
- Dependência de Drogas 362.29
- Transtornos Alimentares 616.85
- Suicídio 362.2
Recursos estatais
Recursos de saúde mental disponíveis no estado da Pensilvânia.
Recursos do Estado da Pensilvânia
Encontre opções de ajuda e tratamento, conclua uma triagem de saúde mental e muito mais.
Recursos Nacionais
Recursos de saúde mental disponíveis para qualquer pessoa nos Estados Unidos.
988 Suicídio e Crise LifeLine
Telefone ou SMS: 9-8-8
9-8-8 foi designado como o novo código de discagem de três dígitos que encaminhará os chamadores para a National Suicide Prevention Lifeline (agora conhecida como 988 Suicide & Crisis Lifeline) e agora está ativa nos Estados Unidos.
Quando as pessoas ligam, enviam mensagens de texto ou conversam no 9-8-8, elas são conectadas a conselheiros treinados que fazem parte da rede Lifeline existente. Esses conselheiros treinados ouvirão, entenderão como seus problemas os afetam, fornecerão apoio e os conectarão aos recursos necessários.
O número de telefone anterior da Lifeline (1-800-273-8255) estará sempre disponível para pessoas em sofrimento emocional ou crise suicida.
Aliança Nacional sobre Doença Mental
Telefone: +800 950-6264-XNUMX
Texto: “HelpLine” para 62640
A National Alliance on Mental Illness (NAMI) é a maior organização de base de saúde mental do país, dedicada a construir uma vida melhor para milhões de americanos afetados por doenças mentais.
A NAMI prevê um mundo onde todas as pessoas afetadas por doenças mentais vivam vidas saudáveis e gratificantes, apoiadas por uma comunidade que se importa. A organização oferece defesa, educação, apoio e conscientização pública para que todos os indivíduos e famílias afetados por doenças mentais possam construir uma vida melhor.
O Projeto Trevor
Telefone: +866 488-7386-XNUMX
Texto: 678-678
Duas décadas atrás, o Projeto Trevor respondeu a uma crise de saúde. Sua missão é acabar com o suicídio entre lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, queer e questionando jovens adultos. A organização prevê um mundo onde todos os jovens LGBTQ+ veem um futuro melhor para si mesmos.
Nossas Sugestões de Livros
Nossa lista de livros do Mês da Saúde Mental está repleta de histórias sobre personagens que lidam com problemas de saúde mental.
Da nossa coleção juvenil…

Onde a melancia cresce por Cindy Baldwin
Della Kelly, de XNUMX anos, viveu toda a sua vida em Maryville, Carolina do Norte.
Ela sabe como colher os feijões-manteiga mais macios e as melancias mais doces da fazenda de seu pai e conhece maneiras de manter sua irmã caçula longe de problemas (na maioria das vezes). Della conhece todo mundo em Maryville, desde sua melhor amiga, Arden, até a gentil recém-chegada Miss Lorena e a misteriosa Bee Lady.
E Della sabe o que fazer quando a doença que levou sua mãe ao hospital quatro anos atrás fica fora de controle novamente e mamãe começa a ouvir pessoas que não estão lá, esfregando o chão da cozinha até suas mãos ficarem esfoladas e acordando à noite. cortar as sementes pretas de todas as melancias da casa. Com o papai lutando para salvar a fazenda de uma seca recorde, Della decide que cabe a ela curar a mamãe para sempre.
Della sabe exatamente como fará isso: com um pote do mel mágico da Senhora das Abelhas, que cura as feridas e infortúnios de Maryville há gerações. Ela não quer ouvir a verdade da Dona Abelha: que a solução pode ter menos a ver com consertar o cérebro de Mama do que com curar o próprio coração de Della. Mas com o passar do verão sufocante, Della deve aprender – com a ajuda de sua família e amigos, além de um dedo de mel de melancia – que amar significa aceitar sua mãe como ela é.
“As histórias do ensino médio sobre doenças mentais, particularmente aquelas que se concentram na empatia e na aceitação, são raras. Esta história sincera ficará com os leitores. Uma escolha top.”
Sarah Polace, Diário da Biblioteca Escolar
Da nossa coleção jovem…

terra dos mosquitos por David Arnold
Após o colapso repentino de sua família, Mim Malone é arrastada de sua casa no norte de Ohio para as “terras desertas” do Mississippi, onde vive em um ambiente medicado com seu pai e sua nova madrasta. Antes que a poeira baixe, ela descobre que sua mãe está doente em Cleveland.
Então ela abandona sua nova vida e embarca em um ônibus Greyhound rumo ao norte para sua verdadeira casa e sua verdadeira mãe, encontrando um peculiar elenco de companheiros de viagem ao longo do caminho. Mas quando sua jornada de mil milhas dá algumas voltas que ela nunca poderia prever, Mim deve enfrentar seus próprios demônios, redefinindo suas noções de amor, lealdade e o que significa ser são.
“Arnold corajosamente aborda doenças mentais e desespero, agressão sexual e identidade sexual, sem nunca perder a grandeza da história.”
Gail Bush, lista de livros
Da nossa coleção de ficção para adultos…

Rio brilhante longo por Liz Moore
Em um bairro da Filadélfia abalado pela crise dos opioides, duas irmãs antes inseparáveis se encontram em desacordo.
Uma delas, Kacey, vive nas ruas devido ao vício. A outra, Mickey, anda pelos mesmos quarteirões em sua ronda policial. Eles não se falam mais e o departamento de polícia não tem ideia de sua conexão, mas Mickey nunca para de se preocupar com seu irmão.
Então Kacey desaparece repentinamente, ao mesmo tempo em que uma misteriosa série de assassinatos começa no distrito de Mickey, e Mickey entra em pânico com a segurança de sua irmã. Arriscando seu emprego e talvez até o bem-estar de seu filho de quatro anos, Mickey fica perigosamente obcecado em encontrar o culpado – e sua irmã – antes que seja tarde demais.
Ainda mais recursos!
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