Folha de Recursos de Saúde Mental
A partir de 16 de julho de 2022, ligue para o 988 para questões de crise de saúde mental. Ligar para o 988 conectará você diretamente ao National Suicide Prevention Lifeline, que conta com conselheiros de crise treinados 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano.
Maio é Mês da Saúde Mental
Encontre recursos locais, estaduais e nacionais, juntamente com fichas técnicas e um guia para encontrar mais informações na biblioteca.
Centro LGBT Bradbury Sullivan
Coordenado por Christine Haasz, Psy.D., o Grupo de Consulta de Médicos de Saúde Mental do Bradbury-Sullivan Center é um grupo de consulta mensal gratuito para médicos que trabalham com clientes LGBTQ+.
Telefone: +610 647-9988-XNUMX
Linha de texto de crise
Cada pessoa está conectada com um Conselheiro de Crise, um ser humano da vida real treinado para trazê-los de um momento quente para um momento calmo por meio de escuta ativa e resolução colaborativa de problemas.
Envie "INÍCIO" para 741741
Obter ajuda agora
Ligue para 1-800-662-HELP (4357) para obter informações sobre recursos de tratamento. Sua ligação para 1-800-662-HELP é totalmente confidencial. Esta linha direta, composta por profissionais treinados, está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana e está disponível em inglês e Espanhol.
Telefone: 1-800-662-4357
Linha Direta de Crise e Intervenção do Condado de Lehigh
Lehigh County Crisis Intervention é um serviço de crise por telefone e móvel licenciado que fornece avaliações de saúde mental para todas as faixas etárias, independentemente de renda ou seguro. A Intervenção em Crise funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Telefone: +610 782-3127-XNUMX
Departamento de Serviços Humanos do Condado de Lehigh
O Programa de Saúde Mental do Condado de Lehigh acredita que as pessoas com doença mental podem alcançar melhor mudança positiva e recuperação quando o tratamento e os serviços de apoio são guiados pelos objetivos, preferências, pontos fortes e necessidades de cada pessoa. Envolvimento da família e/ou outros significativos é incentivado. Os serviços são projetados para serem acessíveis, responsivos, culturalmente apropriados e econômicos.
Linha de aquecimento do condado de Lehigh
Warmline é um serviço de suporte por telefone para adultos do condado de Lehigh desafiados pela solidão, confusão e outros problemas de saúde mental, ou para aqueles que precisam de informações sobre os serviços disponíveis para eles.
Telefone: +610 820-8451-XNUMX
Aliança Nacional de Doenças Mentais (NAMI)
A National Alliance on Mental Illness (NAMI) Lehigh Valley é uma organização local sem fins lucrativos dedicada a melhorar a vida das pessoas afetadas por doenças mentais graves. Os serviços disponíveis incluem programas educacionais, grupos de apoio, programas para escolas, palestrantes para grupos comunitários e muito mais.
Associação Nacional de Transtornos Alimentares
Entre em contato com a Linha de Apoio da NEDA para obter suporte, recursos e opções de tratamento para você ou um ente querido que esteja lutando contra um transtorno alimentar. Os voluntários da linha de apoio são treinados para ajudá-lo a encontrar o suporte e as informações de que você precisa. Se você estiver em uma crise e precisar de ajuda imediatamente, envie uma mensagem de texto “NEDA” para 741741 estar conectado com um voluntário treinado em Linha de texto de crise. A Crisis Text Line oferece suporte gratuito 24 horas por dia, 7 dias por semana, por meio de mensagens de texto, para indivíduos que estão lutando com a saúde mental, incluindo distúrbios alimentares, e estão passando por situações de crise.
Telefone: 1-800-931-2237
Texto: 1-800-931-2237
Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio
A linha direta 24 horas por dia, 7 dias por semana, conecta os chamadores a uma rede de centros de crise locais que fornecem apoio emocional gratuito e confidencial a pessoas em perigo.
Telefone: 1-800-273-8255
Telefone: 1-888-628-9454
Linha direta de abuso de substâncias e saúde mental
A Linha de Apoio Nacional da SAMHA é um serviço gratuito, confidencial, 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, para encaminhamento e informações sobre tratamento (disponível em inglês e Espanhol) para indivíduos e famílias que enfrentam transtornos mentais e/ou uso de substâncias.
Telefone: 1-800-622-4357
O Projeto Trevor
Se você é um jovem em crise, se sentindo suicida ou precisa de um lugar seguro e livre de julgamentos para conversar, os conselheiros treinados do Trevor Project estão lá para apoiá-lo 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Telefone: 1-866-488-7386
Texto "INICIAR" para 678678
Linha de Crise dos Veteranos
A Linha de Crise dos Veteranos conecta membros do serviço e veteranos em crise, bem como seus familiares e amigos, com socorristas de VA qualificados e atenciosos por meio de uma linha direta confidencial e gratuita.
Telefone: 1-800-273-8255
Tópicos difíceis na biblioteca
Procurando recursos de saúde mental na biblioteca e não sabe por onde começar? Experimente nossa lista de números de chamada abaixo, navegue em nosso catálogo ou peça ajuda a um bibliotecário.
Abuso 362.76
Relacionamentos Abusivos 362.82, 362.8292
Raiva/Agressão 152.47
Anorexia 152.46, 616.8526
Ansiedade 152.47, 616.8522
Transtornos do Espectro do Autismo 616.8588
Imagem Corporal 616.852
Bulimia 616.8526
Intimidação 305.343, 371.58
Corte/Automutilação 616.8582
Estupro por Encontro/Conhecido 362.883
Depressão 616.8527
Abuso/Vício de Drogas 362.29
Transtorno de Estresse Pós-Traumático 616.8521
Estupro 364.1532
Suicídio 362.28
Violência no namoro adolescente 158.2, 306.73
Problemas de identidade trans/gênero 306.768
Fichas Técnicas sobre a CHEMTREC
Todas as fichas técnicas fornecidas pela Mental Health America para ajudar a espalhar a conscientização durante o Mês da Saúde Mental.
Começando a pensar na saúde mental
A saúde mental refere-se ao nosso bem-estar emocional e social e afeta a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Desempenha um papel na conexão com os outros, na tomada de decisões, no manejo do estresse e em muitos outros aspectos da vida cotidiana. Todo mundo tem saúde mental, e ela merece sua atenção tanto quanto sua saúde física.
O que desempenha um papel no desenvolvimento de condições de saúde mental
A maioria das condições de saúde mental não tem uma causa única – elas têm muitas causas possíveis, chamadas fatores de risco. Quanto mais fatores de risco você tiver, maior a probabilidade de desenvolver uma condição de saúde mental em sua vida. As condições de saúde mental podem se desenvolver lentamente ou
os sintomas podem começar a aparecer mais repentinamente depois que você experimentou um evento estressante ou uma grande mudança.
Mantendo uma boa saúde mental
Quer você perceba ou não, a saúde mental desempenha um grande papel no seu bem-estar geral. Quando você está mentalmente saudável, você é capaz de aproveitar sua vida e as pessoas nela, sentir-se bem consigo mesmo, manter bons relacionamentos e lidar com o estresse. É normal para o seu mental
saúde mude com o tempo – todos nós enfrentamos situações difíceis em nossas vidas. Criar hábitos positivos é uma ótima maneira de apoiar sua saúde mental quando você está indo bem e ajuda a desenvolver habilidades para usar se enfrentar sintomas de uma condição de saúde mental.
Reconhecendo quando você precisa de ajuda com sua saúde mental
Pense na sua saúde física. Todos nós temos dias em que nos sentimos um pouco doloridos, com dor de cabeça ou muito cansados. Isso não significa necessariamente que você está doente. Você está doente quando algo muda repentina e significativamente para pior ou impede que você funcione corretamente. A saúde mental é semelhante – o dia ruim ocasional é esperado, mas quando as coisas que costumavam ser fáceis se tornam muito mais difíceis, algo está acontecendo. Em vez de se concentrar nos sintomas físicos, você deve observar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
O que fazer quando você precisa de ajuda
Ao viver com uma condição de saúde mental ou enfrentar um problema de saúde mental, é comum
sentir que ninguém entende o que você está passando. Mas muitas pessoas superam o
desafios de saúde mental que enfrentam. Você não está sozinho - a ajuda está lá fora e a recuperação é
possível.
Onde ir quando precisar de ajuda
Quando você decide procurar ajuda, saber quais recursos estão disponíveis e por onde começar pode ser complicado. Use este mapa de decisão para ajudá-lo a descobrir suas opções. Se você não encontrar ajuda onde um caminho termina, tente qualquer um dos recursos nas caixas douradas.
Termos para saber
Se você está pensando em abordar sua saúde mental pela primeira vez, você pode vir
em palavras que parecem simples, mas você não sabe exatamente o que elas significam. Abaixo de
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