Лист ресурсов по психическому здоровью

С 16 июля 2022 года звоните по номеру 988 по вопросам психического здоровья. Позвонив по номеру 988, вы напрямую свяжетесь с Национальной линией спасения от самоубийств, на которой работают квалифицированные кризисные консультанты, работающие круглосуточно и без выходных, 24 дней в году.

Май - месяц психического здоровья

Найдите местные, государственные и национальные ресурсы, а также информационные бюллетени и руководство по поиску дополнительной информации в библиотеке.


ЛГБТ-центр Брэдбери Салливана

Координируется Кристин Хааз, Psy.D., Консультационная группа клиницистов по психическому здоровью в Центре Брэдбери-Салливана — это бесплатная ежемесячная консультационная группа для клиницистов, работающих с клиентами ЛГБТК+.

Телефон: 610-647-9988

Кризисная текстовая строка

Каждый человек связан с консультантом по кризисным ситуациям, реальным человеком, обученным переводить их из горячего момента в прохладное спокойствие посредством активного слушания и совместного решения проблем.

Отправьте сообщение «ДОМ» на номер 741741.

Получить помощь сейчас

Позвоните по телефону 1-800-662-HELP (4357) для получения информации о ресурсах для лечения. Ваш звонок по номеру 1-800-662-HELP является полностью конфиденциальным. Эта горячая линия, на которой работают обученные специалисты, доступна 24 часа в сутки, семь дней в неделю и доступна на английском и Испанский.

Телефон: 1-800-662-4357


Горячая линия округа Лихай по кризисным ситуациям и вмешательству

Lehigh County Crisis Intervention — это лицензированная телефонная и мобильная кризисная служба, которая проводит оценку психического здоровья для всех возрастных групп, независимо от дохода или страховки. Кризисное вмешательство работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Телефон: 610-782-3127

Департамент социальных служб округа Лихай

Программа психического здоровья округа Лихай считает, что люди с психическими заболеваниями могут лучше всего добиться положительных изменений и выздоровления, когда лечение и поддерживающие услуги руководствуются целями, предпочтениями, сильными сторонами и потребностями каждого человека. Приветствуется участие семьи и/или других значимых лиц. Услуги разработаны таким образом, чтобы быть доступными, оперативными, приемлемыми с культурной точки зрения и экономически эффективными.

Теплая линия округа Лихай

Warmline — это телефонная служба поддержки для взрослых округа Лихай, страдающих от одиночества, спутанности сознания и других проблем с психическим здоровьем, или для тех, кому нужна информация о доступных им услугах.

Телефон: 610-820-8451


Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ)

Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) Lehigh Valley — это местная некоммерческая организация, занимающаяся улучшением жизни людей, страдающих серьезными психическими заболеваниями. Доступные услуги включают образовательные программы, группы поддержки, программы для школ, спикеров для общественных групп и многое другое.

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения

Свяжитесь со службой поддержки NEDA, чтобы получить поддержку, ресурсы и варианты лечения для себя или близкого человека, который борется с расстройством пищевого поведения. Волонтеры горячей линии обучены помогать вам в поиске необходимой поддержки и информации. Если вы находитесь в кризисной ситуации и вам срочно нужна помощь, отправьте текстовое сообщение «NEDA» на номер 741741. связаться с обученным волонтером в Кризисная текстовая строка. Crisis Text Line предоставляет бесплатную круглосуточную поддержку через текстовые сообщения людям, которые борются с психическим здоровьем, включая расстройства пищевого поведения, и переживают кризисные ситуации.

Телефон: 1-800-931-2237

Текст: 1-800-931-2237

Онлайн чат

Национальная линия по предотвращению самоубийств

Круглосуточная горячая линия соединяет звонящих с сетью местных кризисных центров, которые предоставляют бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку людям, попавшим в беду.

Телефон: 1-800-273-8255

Телефоно: 1-888-628-9454


Горячая линия по вопросам злоупотребления психоактивными веществами и психического здоровья

Национальная горячая линия SAMHA — это бесплатная конфиденциальная служба, работающая круглосуточно и без выходных, 24 дней в году (доступна на английском и Испанский) для лиц и семей, столкнувшихся с психическими расстройствами и/или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.

Телефон: 1-800-622-4357

Тревор проекта

Если вы молодой человек, находящийся в кризисной ситуации, склонный к суициду, или нуждающийся в безопасном и свободном от суждений месте для разговора, обученные консультанты Trevor Project готовы поддержать вас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Телефон: 1-866-488-7386

Отправьте сообщение «СТАРТ» на номер 678678.

Кризисная ветерана ветеранов

Кризисная линия для ветеранов связывает военнослужащих и ветеранов, находящихся в кризисной ситуации, а также членов их семей и друзей с квалифицированными и заботливыми службами помощи ветеранам по конфиденциальной бесплатной горячей линии.

Телефон: 1-800-273-8255


Сложные темы в библиотеке

Ищете ресурсы по психическому здоровью в библиотеке и не знаете, с чего начать? Попробуйте наш список телефонных номеров ниже, просмотрите наш каталог или обратитесь за помощью к библиотекарю.

Злоупотребление 362.76

Оскорбительные отношения 362.82, 362.8292

Гнев/агрессия 152.47

Анорексия 152.46, 616.8526

Тревога 152.47, 616.8522

Расстройства аутистического спектра 616.8588

Изображение тела 616.852

Булимия 616.8526

Запугивание 305.343, 371.58

Порезы/самоповреждения 616.8582

Дата / Знакомый Изнасилование 362.883

Депрессия 616.8527

Злоупотребление наркотиками/наркомания 362.29

Посттравматическое стрессовое расстройство 616.8521

Изнасилование 364.1532

Самоубийство 362.28

Насилие на свиданиях подростков 158.2, 306.73

Проблемы транс/гендерной идентичности 306.768

Бюллетени

Все информационные бюллетени предоставлены Mental Health America для распространения информации во время Месяца психического здоровья.

Начинайте думать о психическом здоровье

Психическое здоровье относится к нашему эмоциональному и социальному благополучию и влияет на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Он играет роль в общении с другими, принятии решений, преодолении стресса и многих других аспектах повседневной жизни. Психическое здоровье есть у всех, и оно заслуживает вашего внимания не меньше, чем ваше физическое здоровье.

Что играет роль в развитии психических заболеваний

Большинство состояний психического здоровья не имеют единственной причины — у них есть много возможных причин, называемых факторами риска. Чем больше у вас факторов риска, тем выше вероятность того, что у вас разовьется психическое заболевание в течение жизни. Психические расстройства могут развиваться медленно или
симптомы могут начать появляться более внезапно после того, как вы пережили стрессовое событие или большие перемены.

Поддержание хорошего психического здоровья

Осознаете вы это или нет, психическое здоровье играет большую роль в вашем общем благополучии. Когда вы психически здоровы, вы можете наслаждаться своей жизнью и людьми в ней, чувствовать себя хорошо, поддерживать хорошие отношения и справляться со стрессом. Это нормально для вашего психического
здоровье со временем изменится – все мы сталкиваемся с трудными ситуациями в жизни. Создание положительных привычек — отличный способ поддержать свое психическое здоровье, когда у вас все хорошо, и помочь вам развить навыки, которые можно использовать, если вы столкнетесь с симптомами психического расстройства.

Как понять, когда вам нужна помощь с психическим здоровьем

Подумайте о своем физическом здоровье. У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя немного болезненно, у нас болит голова или мы очень устали. Это не обязательно означает, что вы больны. Вы больны, когда что-то внезапно и существенно меняется в худшую сторону или мешает вам нормально функционировать. Психическое здоровье аналогично – следует ожидать случайного плохого дня, но когда вещи, которые раньше были легкими, становятся намного сложнее, что-то происходит. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на физических симптомах, вам следует обратить внимание на свои мысли, чувства и поведение.

Что делать, когда вам нужна помощь

Когда вы живете с психическим заболеванием или сталкиваетесь с проблемой психического здоровья, это обычное дело.
чувствовать, что никто не понимает, через что ты проходишь. Но многие преодолевают
проблемы психического здоровья, с которыми они сталкиваются. Вы не одиноки — помощь рядом, и восстановление
возможное.

Куда обращаться, когда вам нужна помощь

Когда вы решили обратиться за помощью, знать, какие ресурсы доступны и с чего начать, может быть непросто. Используйте эту карту решений, чтобы определить свои варианты. Если вы не найдете помощи там, где заканчивается путь, попробуйте любой из ресурсов в золотых ящиках.

Условия, которые нужно знать

Если вы думаете о том, чтобы заняться своим психическим здоровьем в первый раз, вы можете прийти
через слова, которые кажутся простыми, но вы не совсем уверены, что они означают. Ниже

Календари событий

Самый актуальный календарь событий можно найти в онлайн-календаре здесь. Получите больше от своей библиотеки, посещая программы и мероприятия! Наши ежемесячные календари событий доступны для скачивания ниже. Библиотеки развивались с годами, и PCL не является исключением. Благодаря реконструкции 2021 года мы увеличили внутренние помещения и…

Продолжить чтение Календари событий

Готово, готово, библиотека!

Что происходит в вашей библиотеке: апрель 2024 г. Поздравляем с пятидесятилетием! В субботу, 13 апреля 2024 г., Общественная библиотека Паркленда (PCL) отмечает свое 50-летие в рамках Недели национальных библиотек! Присоединяйтесь к нам на день музыки, фургонов с едой, воздушных шаров и многого другого. Подробнее читайте здесь: Поздравления с празднованием 50-летия. Тема Тема Национальной библиотеки…

Продолжить чтение Готово, готово, библиотека!

Принятие аутизма имеет значение

Хотя аутизм обычно диагностируется в возрасте двух лет, аутизм может быть диагностирован в любом возрасте. Оглавление Список книг Что такое аутизм? Спектральное тестирование на аутизм Национальные ресурсы Государственные ресурсы Ресурсы PCL Книги Рекомендации Расстройство аутистического спектра (РАС) — это нарушение развития, которое поражает людей всех возрастов. Примерно 1 из каждых 44…

Продолжить чтение Принятие аутизма имеет значение