Давайте поговорим о психическом здоровье подростков
Всемирный день психического здоровья подростков (2 марта) повышает осведомленность о важности психического здоровья подростков. Психическое здоровье является причиной до 16% заболеваний и травм у людей в возрасте от 10 до 19 лет. Помощь семьям в осознании проблем психического здоровья и снижение стигматизации может помочь подросткам быть здоровыми и в безопасности.
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) утверждает, что каждый пятый подросток имеет психическое заболевание.
Всемирный день осведомленности о психическом здоровье подростков,
день осведомленности, созданный компанией по производству одежды Hollister. Это был первый в своем роде день, посвященный психическим заболеваниям среди подростков. Он отмечается ежегодно 2 марта.
По данным Центра лечения Баньян, психическое здоровье — это «состояние благополучия, при котором человек реализует свои способности, может справляться с обычными стрессовыми факторами в жизни, может продуктивно и плодотворно работать и может вносить вклад в свое сообщество».
В то время как изучение психического здоровья с годами стало более распространенным, стигматизация и предрассудки, которые часто следуют за диагнозами психических заболеваний, слишком распространены в современном обществе.
Одним из распространенных заблуждений является представление о том, что психическое заболевание и психическое здоровье являются взаимозаменяемыми терминами. Психическое здоровье имеет решающее значение для всех людей с психическим заболеванием или без него.
«Многие не знают о распространенности расстройств психического здоровья среди подростков и подростков, а стигматизация, связанная с такими расстройствами, как депрессия и тревожность, может отпугнуть их от обращения за помощью».
- Центры лечения Баньян
Всемирный день психического здоровья подростков поощряет участие в важных беседах о психических заболеваниях.
2 марта мы призываем всех начать открытый диалог и распространять информацию о психическом здоровье подростков. Помните, что психические заболевания встречаются чаще, чем вы думаете.
Как принять участие во Всемирном дне психического здоровья подростков
Покажи себе любовь
Быть подростком и так достаточно сложно. Добавьте сюда перевозбуждение от постоянного подключения к Интернету, социальным сетям и новостным каналам, и понятно, что любой может быть эмоционально подавлен. Найдите время в своем дне, чтобы проявить к себе доброту. Отключитесь и займитесь спортом, поговорите с семьей и такими видами деятельности, как медитация, чтение, рукоделие и ведение дневника. Тихо посидите на улице и насладитесь видами, звуками и запахами пребывания на открытом воздухе. Дайте себе время, чтобы изучить свой разум и эмоции и расслабиться в напряженные дни.
Факты о психическом здоровье подростков и Интернете.
Социальные сети позволяют постоянно оставаться на связи с другими людьми независимо от времени и места. Однако эта связь с цифровыми платформами может также осложнить эмоциональную жизнь. Постоянное подключение к интернету ухудшает навыки межличностного общения, что может привести к сравнению себя с другими, изоляции и даже онлайн-травле. Подробнее об этих проблемах можно прочитать на сайте NAMI.
Обратитесь к другим подросткам.
Если вы знаете подростков, поговорите об их чувствах. Иногда людям нужна возможность поговорить и довериться, и простой вопрос о том, как проходит чей-то день, или напоминание о том, что вы рядом, может иметь огромное значение.
Как поговорить с другими подростками о психическом здоровье подростков.
Не существует «правильного» способа рассказать о том, что вы переживаете — каждая дружба или отношения уникальны. Когда вы делитесь информацией о своем психическом здоровье, вы должны заранее решить, как вам будет комфортнее всего это сделать. Подробнее о том, как говорить на эту тему, можно узнать на сайте NAMI.
Если ситуация кажется тревожной, возможно, стоит сообщить об этом члену семьи. В случае чрезвычайной ситуации или непосредственной угрозы звоните по номеру 911.
Получите помощь для себя.
Если вы подросток, борющийся с психическим здоровьем, не замыкайтесь в себе. Никогда не стесняйтесь обращаться за помощью в любой ситуации. Если вы работаете над своим психическим здоровьем — например, если вы чувствуете себя подавленным или нервным большую часть времени — важно поговорить с родителем или опекуном и дать им знать, что вам нужна помощь.
Во-первых, подумайте, что вы хотите сказать. Запишите то, что вы испытываете, подробно описав свои чувства, и постарайтесь изложить их как можно яснее. Затем найдите удобное место, где вас ничто не будет отвлекать, чтобы поговорить о своих эмоциях с родителем, опекуном или доверенным лицом.
Нет ничего постыдного в поиске профессиональной консультации, исследовании и посещении терапевта. Ваш врач — ваш проводник, и вы можете поговорить с ним о ваших симптомах, чтобы он мог поставить вам правильный диагноз и составить план лечения, который соответствует вашим потребностям.
Ваша библиотека — это источник информации о психическом здоровье подростков.
Мы знаем, что психическое здоровье подростков может быть трудной темой для обсуждения. Как сотрудники библиотеки, мы здесь, чтобы помочь. Пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать. Вы не одиноки!
Если вы предпочитаете просматривать сайты самостоятельно, приведенные ниже номера телефонов помогут вам начать работу.
- Алкоголизм 362.292
- Тревога 616.8522
- Биполярное расстройство 616.895
- Депрессия 616.8527
- Наркомания 362.29
- Расстройства пищевого поведения 616.85
- Самоубийство 362.2
Вы находитесь в эмоциональном дистрессе или суицидальном кризисе?
Когда люди звонят, пишут или пишут чат 988, они будут подключены к обученным консультантам, которые являются частью существующей сети Lifeline. Эти обученные консультанты выслушают, поймут, как их проблемы влияют на них, предоставят поддержку и подключат их к необходимым ресурсам.
Позвоните или напишите 9-8-8
Местные ресурсы
Ресурсы по охране психического здоровья доступны в округе Лихай.
Теплая линия округа Лихай
Телефон: 610-820-8451
Warmline — это конфиденциальная телефонная служба поддержки, обслуживаемая обученными потребителями услуг в области психического здоровья семь дней в неделю. Она работает ежедневно, но не может принимать звонки с 2 до 6 утра.
Национальный альянс по охране психического здоровья - Долина Лихай
Телефон экстренной помощи: 1-800-273-8255
Информация: 1-800-273-8255
Семьи и члены NAMI Lehigh Valley готовы помочь! Мы предлагаем понимание всем, кто обеспокоен психическими заболеваниями и лечением психических заболеваний. Мы стремимся улучшить качество жизни людей с психическими заболеваниями и их семей посредством поддержки, образования и защиты интересов.
Общественная библиотека Паркленда
Мы знаем, что психическое здоровье может быть трудной темой для разговора. Как сотрудники библиотеки, мы здесь, чтобы помочь. Пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать. Вы не одиноки!
Если вы предпочитаете просматривать сайты самостоятельно, приведенные ниже номера телефонов помогут вам начать работу.
- Алкоголизм 362.292
- Тревога 616.8522
- Биполярное расстройство 616.895
- Депрессия 616.8527
- Наркомания 362.29
- Расстройства пищевого поведения 616.85
- Самоубийство 362.2
Государственные ресурсы
Ресурсы по охране психического здоровья доступны в штате Пенсильвания.
Ресурсы из штата Пенсильвания
Найдите варианты помощи и лечения, пройдите обследование психического здоровья и многое другое.
Национальные ресурсы
Ресурсы по охране психического здоровья подростков доступны любому человеку в Соединенных Штатах.
Линия жизни по вопросам самоубийств и кризисов 988
Телефон или смс: 9-8-8
9-8-8 был обозначен как новый трехзначный телефонный код для перенаправления звонящих на Национальную линию спасения от самоубийств (теперь известную как 988 Suicide & Crisis Lifeline) и действует на всей территории Соединенных Штатов.
Когда люди звонят, отправляют текстовые сообщения или общаются в чате 9-8-8, они подключаются к обученным консультантам в существующей сети Lifeline. Эти обученные консультанты будут слушать, понимать, как их проблемы влияют на них, оказывать поддержку и подключать их к необходимым ресурсам.
Предыдущий номер телефона Lifeline (1-800-273-8255) останется доступным для людей, переживающих эмоциональный стресс или суицидальный кризис.
Я
Отправьте SMS со словом « imi » на номер 70764 или скачайте мессенджер.
Руководства, созданные для подростков ЛГБТК+ и совместно с ними, помогут вам изучить свою личность и поддержать свое психическое здоровье.
Приложение IMI может сыграть важную роль в оказании помощи подросткам из ЛГБТК+ сообщества в преодолении стресса, связанного с сексуальной принадлежностью и гендерным меньшинством. Приложение разработано с учетом множества ресурсов, позволяющих подросткам получить поддержку и ответы на свои вопросы. Вы можете присоединиться к группе поддержки по возрасту, позвонить на горячую линию, получить доступ к полезным организациям и онлайн-ресурсам.
Национальный альянс по психическим заболеваниям
Телефон: 800-950-6264
Текст: «HelpLine» на номер 62640.
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) — крупнейшая в стране общественная организация по охране психического здоровья, деятельность которой направлена на улучшение жизни миллионов американцев, страдающих психическими заболеваниями.
NAMI представляет себе мир, в котором все люди, страдающие психическими заболеваниями, живут здоровой и полноценной жизнью, поддерживаемой неравнодушным сообществом. Организация обеспечивает защиту интересов, образование, поддержку и информирование общественности, чтобы все люди и семьи, пострадавшие от психических заболеваний, могли построить лучшую жизнь.
Тревор проекта
Телефон: 866-488-7386
Текст: 678-678
Два десятилетия назад проект «Тревор» отреагировал на кризис в области здравоохранения. Они стремятся положить конец самоубийствам среди лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, гомосексуалистов и сомневающихся молодых людей. Организация представляет себе мир, в котором все молодые люди ЛГБТК+ видят для себя светлое будущее.
Наши книжные предложения
Помощник библиотекаря-подростка PCL составил список книг с персонажами с психическими заболеваниями.
Ab (абсолютно) нормальный: рассказы, которые разрушают стереотипы о психическом здоровье
Рассказывая о собственном опыте, шестнадцать исключительных авторов ниспровергают стереотипы о психическом здоровье в мощном и воодушевляющем сборнике художественной литературы. В этом вдохновляющем, непоколебимом и полном надежд сборнике смешанных жанров шестнадцать разнообразных и известных авторов опираются на свой жизненный опыт с психическими заболеваниями, чтобы создать потрясающие произведения художественной литературы, которые поднимут вам настроение и придадут сил, разобьют ваше сердце и скрепят его сильнее, чем прежде. С помощью мощной прозы, стихов и графики персонажи этой антологии бросают вызов стереотипам, напоминая читателям, что жизнь с психическим заболеванием не означает, что вы им определяетесь. Каждая история сопровождается запиской от ее автора к читателю, а исчерпывающий справочный материал включает биографии участников и подборку соответствующих ресурсов.
Chaos Theory
С тех пор, как Шелби поступила в Windward Academy в качестве старшеклассницы и не пробудет там долго, она не утруждала себя тем, чтобы заводить друзей. То, чего не знают о ней одноклассники, не может быть использовано во вред ей — знаете, как это было в ее прошлой школе. Энди Криддл не в порядке. Когда он выходит из-под контроля, Шелби видит Энди в самом худшем состоянии, и она может понять его. Поэтому она не сопротивляется попыткам протянуть руку помощи. Несомненно, их связь заставляет их обоих видеть звезды, но чем ближе они становятся, тем больше прошлое грозит разлучить их вселенные. Автор бестселлеров № 1 по версии New York Times Ник Стоун демонстрирует мастерство в жизни с горем, расстановке приоритетов в отношении психического здоровья и поиске любви среди хаоса.
Дневники денима: Мемуары
Взросление Лори Бойл Кромптон в сельской местности Пенсильвании и окрестностях Нью-Йорка в 1970-х и 1980-х годах было далеко не идиллическим. В трогательных стихах, сопровождаемых дневниковыми зарисовками, Кромптон берет читателя с собой, рассказывая о взлетах и падениях своей жизни, о том, как она отчаянно пытается вписаться в школьную среду, втискиваясь в слишком тесные дизайнерские джинсы. Трогательные и душераздирающие, « Дневники в джинсах» повествуют о пути Кромптон через расстройство пищевого поведения и сексуальное насилие к принятию и выздоровлению. Ее яркие стихи напоминают о взлетах и падениях жизни, полной трудностей и радостей. Истории одновременно душераздирающие и юмористические, и эти мемуары предлагают свежий взгляд на важность любви к себе и обретения надежды в самые темные времена.
Это я пытаюсь
В детстве Брайс, Беатрис и Сантьяго были неразлучны, но после распада их дружбы и самоубийства Брайса Беатрис и Сантьяго пытаются примириться и преодолеть любовь, психическое заболевание и прощение.
Узнайте больше о важности психического здоровья подростков
Просматривайте ресурсы, загружайте раскраски и многое другое!
Предупреждение: Весь контент, размещенный на сайте parklandlibrary.org, включая текст, изображения, аудио и другие форматы, создан исключительно в информационных целях. Данный контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте обращение за ней из-за информации, прочитанной на сайте parklandlibrary.org.
Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните своему врачу, обратитесь в больницу или позвоните по номеру 911. Общественная библиотека Паркленда не рекомендует и не одобряет какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте parklandlibrary.org . Использование любой информации, предоставленной сайтом parklandlibrary.org , сотрудниками Общественной библиотеки Паркленда, привлеченными авторами или медицинскими специалистами, предоставляющими контент для публикации на parklandlibrary.org , осуществляется исключительно на ваш собственный риск.